Voorbereiding

Geboorteplan

Rond de 34ste week van je zwangerschap bespreken we de bevalling. Wij zijn benieuwd naar je wensen en behoeften en wat wij daarin voor jou kunnen betekenen. Ook geven we je informatie over het verloop van een bevalling en wanneer je ons kan bellen.
Sommige vrouwen vinden het prettig een geboorteplan te hebben. Je gebruikt een geboorteplan als communicatiemiddel tussen jou en je hulpverleners. Op deze manier kun je je gevoelens, wensen, angsten en dergelijke bespreekbaar maken. Door gebruik te maken van een geboorteplan wordt een goede samenwerking nagestreefd tussen jou, je partner en de zorgverleners. Het is verstandig om deze nog vóór de 34ste week op te stellen, dan bespreken we je geboorteplan tijdens ons gesprek.
Voor meer informatie over een geboorteplan én een voorbeeld, kijk op: www.deverloskundige.nl/bevalling/tekstpagina/30/geboorteplan

Cursus

Als voorbereiding op de bevalling kun je een zwangerschapscursus volgen. Deze cursus geeft je meer informatie over de bevalling en verstrekt tips en adviezen over het omgaan met de pijn.
Als je graag een cursus zou willen volgen kunnen wij je de volgende praktijken aanbevelen:

Zwangerschapsyoga
www.massagepraktijknina.nl
www.praktijklifa.nl
www.a-beautiful-balance.nl
www.bodyandspirit.me
Hypnobirthing
www.yogabloem.nl
Zwangerschapsmassage
www.massagepraktijknina.nl
www.praktijklifa.nl
Zwangerschapscursus ‘Samen Bevallen’
www.samenbevallen.nl
Zwangerfit
www.mvdrfysio.nl
www.a-beautiful-balance.nl
Zwangerschaphatonomie
www.marloesgielen.nl/zwangerschapshaptonomie
Complete 1-daagse cursus
www.hoegingdatookalweer.nl
Borstvoedingscursus
www.kraamcentrumdat.nl/voorlichtingsavond-borstvoeding-hoeksche-waard
www.kraamzorgmadelief.nl

Klaarzetten

Of je nu thuis of in het ziekenhuis bevalt, het is prettig als je de volgende hulpmiddelen klaar hebt staan.

• Kraampakket: dit pakket krijg je meestal van je zorgverzekering. Indien je zorgverzekering geen kraampakket verstrekt, kun je een compleet kraampakket bij een babywinkel of apotheek kopen.
• Klossen: wanneer de bovenrand van je matras lager is dan 80cm, dien je klossen onder je bed te zetten. Dit is makkelijker werken voor ons en je kraamverzorgster. Klossen kun je huren bij het kraamcentrum of de thuiszorgwinkel.

Bij een thuisbevalling vragen we je nog wat extra’s klaar te zetten.

• 2 emmers + 2 vuilniszakken: hierin scheiden we de vuile was en het afval tijdens en na de bevalling.
• 2 metalen kruiken: hiermee houden we kleertjes en doeken voor jullie kindje warm.
• 6 hydrofiele luiers
• Een setje kleding + 2 mutsjes voor de baby

In de ziekenhuistas

Vanaf 37 weken is het raadzaam een ziekenhuistas klaar te hebben, met daarin:

• je zwangerschapskaart
• kleding voor de baby, inclusief twee mutsjes
• een omslagdoek voor de baby
• kleding voor jezelf na de bevalling
• toiletartikelen
• lippenbalsem
• dextro energy
• massage olie
• een camera met oplader
• een 1 euro en een 2 euro muntstuk voor de rolstoel in het ziekenhuis
• een geschikt autostoeltje om je baby mee naar huis te vervoeren
• drinken en (gezonde) snacks voor in het ziekenhuis (ook voor je partner)

Neem geen luiers, kunstvoeding of maandverband mee in je ziekenhuistas. Het ziekenhuis heeft dit voldoende voorradig.